アミノ酸はたんぱく質を構成する最小単位の物質で、脂肪分解、筋肉合成、体内の代謝を活発にしたり、疲労物質の乳酸を抑制するなどの効果があります。その中でも、人の体で合成できない９種類を「必須アミノ酸」といい、積極的な摂取が必要とされます。必須アミノ酸の中でも、３種は「分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）」と呼ばれ、太りにくい体や、ストレスに強い脳を作る効果から、多くのアミノ酸飲料に含まれています。アミノ酸にはリパーゼの働きを活発にする効果があります。リパーゼとはたまっている内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作用を持つ体脂肪燃焼酵素です。燃え始めるまでに時間がかかる体脂肪がアミノ酸を取り入れることによってより効果的に消費できるようになります。
アミノ酸ダイエットとは？
人体内で合成できないアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます。この人体内で作る事のできないアミノ酸は、食事などで必ず補給する必要がありますが、現代の食生活では偏りがちになっているのが現状です。そのため、慢性的なアミノ酸不足は、筋肉の発育不足・脂肪代謝の低下を招き、血中コレステロールの増加・肥満・疲労の原因になります。そこでアミノ酸を補給することにより、筋肉を強化して基礎代謝を活発にし、脂肪をどんどん燃やし、血液中の遊離脂肪酸を増やして、体についた脂肪分を分解します。これが、今話題のアミノ酸ダイエットです。
アミノ酸ダイエットのメカニズム
体内には、リパーゼという脂肪燃焼酵素があります。これは、脂肪を分解し血中に放出することで、溜まっている内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる働きを持っています。そのリパーゼの働きを活発にするのが、アミノ酸なのです。
ウォーキングなどの有酸素運動を20分続けると、やっと脂肪が燃焼し始めると言われるように、体内の脂肪が燃焼するには少し時間がかかります。そこで、リジン、プロリン、アラニン、アルギニンなどのアミノ酸を摂り入れることで、体内の脂肪分解を促進し、エネルギーに変化させることができるのです。その結果、体内から脂肪は減少していきます。しかし、「アミノ酸を摂取するだけで、やせれる？」というのはちょっと違います。そもそも、脂肪燃焼酵素のリパーゼが分解して血中に放出しているものは、遊離脂肪酸。これは、筋肉のエネルギー源でもあります。しかし、せっかくアミノ酸によってリパーゼが活性化し、遊離脂肪酸を放出したとしても、そのままにしていては筋肉が活動を停止してしまいます。つまり、アミノ酸を摂取するのと同時に『有酸素運動』をすることで、より早く筋肉からエネルギーを発散し、脂肪を燃焼させることができます。つまり、脂肪を燃焼させたいなら、アミノ酸の摂取に加え、有酸素運動を取り入れることが大切なのです。
アミノ酸ダイエットを成功させる有酸素運動
脂肪燃焼アミノ酸を摂取しても有酸素運動をしなければ、分解された脂肪は元に戻ってしまいます。そこでアミノ酸ダイエットに効果的な有酸素運動は、ウォーキング・ジョギング・水泳・ダンベル運動などが挙げられます。
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5.040円 |
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1.980（税込） |
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「アミノ酸スピードダイエット」は、天然由来の4種の必須アミノ酸が原料。筋肉や内臓から、髪や皮膚まで人間の体重は20%がたんぱく質です。アミノ酸はたんぱく質を構成する重要な成分です。カロリーをエネルギーに変える働きもあります。本品は人間の体内では作れないアルギニン、リジン、フェニルアラニン、グルタミンの4種類を、飲みやすい錠剤にしました。運動をしながら効率よくエネルギーを消費したい方、バランスのよい美しさをお求めの方におすすめします。
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「アミノ酸DEビューティーアップ」は、アミノ酸を手軽にお召し上がりいただけるように飲みやすい粒にしました。アミノ酸は身体のあらゆる組織を構成するたんぱく質のもととなる成分です。必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸を含有しています。毎日の美容と健康にお役立てください。 |
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「アミノ酸 酵母ダイエット」は、バリン・ロイシン・イソロイシン・アルギニンの4種のアミノ酸を配合したサプリメントです。ビタミンB群を始め栄養豊富なビール酵母、クエン酸の黒酢末も加えました。健康的なダイエットの補助食品として、ぜひご活用ください |
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アクティオEX CoQ10&アミノ酸(コエンザイム) |
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2.940（税込） |
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「アクティオEX CoQ10&アミノ酸」は、コエンザイム(ビタミンQ)にBCAAとビタミンB群を配合した健康補助食品です。コエンザイムは加齢などにより体内から減少していきます。中高年の方やスポーツをする方など、運動を心掛けている方の健康維持にお役立て下さい。 |
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ダイエット