昼太りと　夜太り　ご存知ですか？ 人間には「昼太りと夜太り」があります。 昼は動脈・静脈に多くの血液が流れるのでつながっている内臓や筋肉に余分なエネルギーがたまり太ります。 でも夜は毛細血管が拡張して体の末端まで血液が流れるのであまったエネルギーがあると毛細血管の先の皮下脂肪にたまるのです。 そして排出されなかった老廃物はセルライトにたまってゆくのです。 ということは・・・夜寝る前に食べたりしたら　そのまま脂肪になって　老廃物はセルライトになる！ってことなんです。 夜は夜で体の細胞を入れ替える時間なのでエネルギーを消費します。 お肌は２８日。血液は１２０日。筋肉は１８０日くらいです。 ですが　それも年齢とともに遅くなります。それは成長ホルモンの働きの低下によるものです。 代謝をアップすることで　この夜太りを防止しましょうね；； 腰湯（冷えにもよいです）や寝る前の運動もとってもよいと思います。 寝る前３時間は食べないほうがよいというのはこういうのもふくめてなんですね。 昔　今より２○キロ太っていたころは　寝る前にポテチとジュースとかお菓子＆飲み物を当たり前のようにとってました。 運動もまったくせずに；； 寝る前　ちょっとの運動で　夜太りが防止できるならやっぱりやったほうがいいよねぇ。 私も気を付けないと　いけないなぁと反省した情報でした；； 　黒酢を飲むことにより黒酢に含まれるクエン酸が体の中、細胞レベルで行われるエネルギー代謝のクエン酸回路で働き脂肪の燃焼と糖の代謝に促進させるのでダイエット効果も期待できます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そうそうほうれいせんですが、私はこれをやりはじめて１年くらいは経つんですが（マッサージ）今３７歳ですけれども しわは　目尻にもないです。しみとか吹き出物もあまりできないので、もしかしたらこれの成果なのかなぁと ふと思ったりしてします。 あとは目の下のたるみだけ（これはストレスによるものらしい） 気付いたら目の下はあんまりやってなくて ｲｸﾅｲ！と思い先月からはじめて　ちょっとだけ薄くなりました。 ほうれいせんマッサージは、半分だけ試しにやってみると やったほうの顔とやってないほうの顔、目の位置が 違うってカガミでわかるくらいですよ（怯 サイト内 を検索 ダイエット 　・体脂肪を落としたい… 　・セルライトを消しましょう 　・器具を利用してダイエット 　・お茶でダイエット スキンケア 　・洗顔 　・美白 　・乾燥肌 　・保湿 　・しわ、たるみ、くすみ 　・ニキビ 　・毛穴ケア 　・紫外線乾燥肌 ボディーケア 　・むだ毛 　・バストアップ 　・体臭予防、対策 　・便秘はなんとかならないの 　・肩こりでつらい 　・髪の痛み トライアルセット 　・トライアルセット いろいろなダイエット方法 　・アミノ酸ダイエット 　・クエン酸ダイエット 　・ビール酵母ダイエット 　・L-カルニチンダイエット 　・ファセオラミンダイエット 　・フォースリーンダイエット 　・異性化リノール酸ダイエット 　・クロムダイエット 　・トナリンダイエット 　・カリウムダイエット 　・サイクロデキストリンダイエット その他のお悩み 　・いびき 　・腰痛 　・偏頭痛 　・肩こり 　・生理痛 手作りコスメ 　・もずくで作る美容液 　・豆乳脱毛ローション 　・今までの豆乳ローションをさらに簡単に 気になる美容キーワード 　・ペプチド（リラックス系 　・ヒアルロン酸（美肌系） 　・葉酸（美肌系） 　・マグネシウム（健康系） 　・カテキン（ダイエット系 　・コエンザイムQ10 　・Ｌ−カルニチン 　・にがり 　・イソフラボン(美肌・健康） 　・アミノ酸 　・クエン酸 　・ヌーブラを使ってみたい 今月の人気健康アイテム 　・今月の人気健康アイテム 　・子宮内膜症でお悩みの方に 　・フィットネス売筋アイテム 　・女性に人気話題のアイテム 　・妊婦さんも安心のアイテム コラム 　・楽天ブログ　るじゅ日記 ▲ページのTOPへ │　お問い合わせ　│ Copyright:(C) 2004美的生活web. All Rights Reserved.